Questo è il periodo dei miracoli e del voler avere risultati immediati, di chi vende false illusioni giocando con la psiche di coloro che voglio perdere peso facilmente... ed in questa settimana ne ho sentite di cose.
Posso dire, da esperienza maturata in aggiornamenti e prove effettuate sulla mia persona, che le diete lampo e fai da te sono pericolose per la salute, perché ci danno l’illusione della perdita di peso, alterando il metabolismo e soprattutto causando gravi carenze alimentari. Il più delle volte sono diete restrittive e punitive.
Vi elenco brevemente 5 buoni motivi per i quali diete fai da te, quelle prese da internet, passate tra amiche, effettuate da persone non qualificate ma soprattutto non abilitate, possano portare danni seri al nostro organismo :
1) Scendere sotto le 1.000 calorie al giorno è pericoloso. Si può fare solo in strutture specializzate per tenere continuamente monitorate pressione sanguigna e frequenza cardiaca. Si rischiano alterazioni del metabolismo, disturbi cardiocircolatori, danni al fegato e ai reni, sospensione del ciclo mestruale e molto altro.
2)Il corpo umano si regge su un equilibrio complesso e delicato, diete improvvisate, pasti saltati, digiuni ad oltranza sono molto dannosi, e possono produrre scompensi metabolici anche gravi degenerando in vere e proprie patologie. Quindi per l’alimentazione bisogna rivolgersi a personale medico qualificato, che sappia valutare il nostro giusto apporto calorico, che prima di iniziarci a qualsiasi regime alimentare ci faccia fare delle analisi.
3) Le diete lampo possono mettere a rischio la nostra bocca, perché causano squilibri nelle difese immunitarie e nella flora batterica del cavo orale. Si rischiano gengiviti, candidosi, infezioni che possono diventare croniche. Pensate di diventare più belle. Non è vero, la pelle e i capelli perdono vigore e luminosità diventando secchi e spenti.
4)Tra i rischi c’è l’effetto yo-yo. Un regime troppo drastico, infatti, è impossibile da seguire a lungo e, non appena ci si stanca e si torna a mangiare di più, ecco l’effetto fisarmonica: si riprendono subito tutti i chili persi con tanta fatica, spesso con l’aggiunta degli interessi!
5)Mangiare troppo poco o in maniera esagerata sono comportamenti possono provocare carenze vitaminiche e di minerali molto serie, sia per insufficiente introito, sia per alterazioni del normale transito intestinale.
Spaventoso non credete? L’unico metodo scientificamente testato in grado di curare patologie e far perdere peso definitivamente è la “dieta mediterranea”.
I benefici si riflettono non solo sul peso, ma anche sulla salute, riuscendo anche a prevenire patologie serie. Tutto questo avviene anche con l'aiuto di prodotti erboristici con estratti vegetali scientificamente testati e certificati reperibili presso operatori specializzati che offrono anche consulenza qualificata.
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