Questa notte torna l'ora legale. Alle 2, infatti, dovremo spostare le lancette degli orologi avanti di un'ora. Si perderà quindi un'ora di sonno la domenica di Pasqua, ma si guadagnerà un'ora di luce in più nel corso della giornata, risparmieremo quindi energia. Secondo i dati dati energetici di Terna, dal 2004 al 2014 il risparmio complessivo per il nostro paese è stato di circa 6,72 miliardi di kilowattora, pari ad un valore di circa 990 milioni di euro.
Quest'anno l'ora legale arriva nel giorno di Pasqua. Questo ci aiuterà a "smaltire" con meno difficoltà il cambio d'ora, grazie al festivo lunedì in Albis.
Il cambio d'ora, però, può incidere sul nostro equilibrio psicofisico, col manifestarsi di disturbi che riguardano da vicino la nostra salute. Ci si può sentire più irritabili, si può essere inappetenti o avere troppa fame e, in generale, può predominare un certo nervosismo e un umore non proprio stabile.
Un utile consiglio da seguire potrebbe essere quello di mettere la sveglia sempre alla stessa ora anche durante il fine settimana. Oppure può essere utile lasciare le tapparelle alzate ed essere svegliati dalla luce del sole. Inoltre sarebbe opportuno non mangiare troppo tardi la sera ed evitare cene pesanti, per riuscire a dormire meglio.
