La cellulite è, senza dubbio, il nemico principale di tutte le donne. Si tratta di una vera e propria patologia che colpisce circa il 90% della popolazione femminile, caratterizzata da una alterazione del micro-circolo dell’ipoderma a livello delle gambe, con una variazione dello scambio plasmatico tissutale.
Ecco perchè tutte le donne cercano il rimedio perfetto per dire basta alla cellulite in poco tempo. Quel che è certo è che nessuna crema anticellulite può, da sola, cancellare l’effetto buccia d’arancia. Ma la combinazione di un buon cosmetico specifico con un attento massaggio può aiutare davvero ad attenuarne gli inestetismi, soprattutto se sono agli stadi iniziali, rendendo la pelle più liscia e tonica. Ad esempio per dire addio alla cellulite si possono applicare, con regolarità, dei fanghi termali in grado di sciogliere gli accumuli di grasso ma anche di migliorare la consistenza della cute, riducendo il gonfiore.
La cellulite si combatte anche a tavola, scegliendo alimenti poveri di sale e grasso e prediligendo verdura e frutta fresca. Inoltre, come consigliato dai medici, ogni giorno bisogna bere almeno due litri di acqua naturale che può essere integrata con tisane e tè verde non zuccherato. Innanzitutto per dire addio alla cellulite bisogna rinunciare ad alimenti come i salumi, i dolci, i fritti, le bibite gassate e gli alcolici. Il sale, poi, è il nemico numero uno delle donne per quanto riguarda la cellulite. Meglio optare per erbe e spezie per insaporire i piatti, soprattutto prezzemolo e cipolla. È bene, inoltre, scegliere cotture alla griglia, al forno o al vapore.
Gli alimenti ricchi di ferro, come ad esempio le lenticchie, favoriscono il trasporto dell’ossigeno nel sangue. Il pesce ed i frutti di mare contengono molti acidi grassi, tra cui gli omega tre. Questi alimenti hanno effetti antinfiammatori e quindi non gonfiano i tessuti. Il potassio, contenuto dalla frutta secca, stimola il drenaggio linfatico. La vitamina C, che si trova soprattutto nella frutta, poiché rinforza le pareti dei vasi sanguigni. Il kiwi può anche aiutarti a combattere lo stress e a migliorare il transito intestinale. I frutti rossi contengono vitamina P che migliora la circolazione del sangue. Questi alimenti antiossidanti favoriscono anche la rigenerazione cellulare. Mentre gli alimenti integrali come la pasta, il riso, i cereali o il pane, perché assorbono le tossine e danno una sensazione di sazietà. Tuttavia il riso e la pasta sono da consumare con moderazione, non più di 3 volte a settimana.
Questi, quindi, i consigli per dire addio alla cellulite. Anche se, ovviamente, l’attività sportiva aiuta non poco visto che consente di avere un ottimo tono muscolare, oltre che a fare bene al nostro organismo in toto.
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